吃什么淡化雀斑最有效

雀斑常见于面部点状棕色斑点，与周围正常皮肤界限十分清晰，雀斑皮肤受损部位常为芝麻大小，散在分布。柠檬在美白水果的排名第一，而且具有去除黑色素，雀斑，亮白皮肤的功能，长时间也能使皮肤变得清洁干净，促进新陈代谢，软化角质，可以多吃。还可以多吃富含维生素的食物，维生素E是淡斑的美白功效，常吃坚果如芝麻、核桃、牛奶、瘦肉、花生、大豆等都能补充维生素E。