孕妇能不能吃菌类

菌菇可以为孕妇提供各种丰富的营养素，所以孕妇是可以吃各种无毒菌菇类的。

菌菇中含有各种丰富的营养素，例如：每100g平菇中含有大约2.3g左右的膳食纤维，能为孕妇提供大约14.7mg的叶酸，不仅能有效防止孕妇出现便秘的情况，还可预防胎儿出现神经管畸形等。因此孕妇可以适量吃平菇、香菇、木耳等菌菇类食物。

需要注意的是，菌菇中有一些是含有毒素的，建议孕妇避免食用这些菌菇。同时在食用无毒菌菇时，注意营养搭配，避免单一饮食导致的营养不良。

建议孕妇在孕期放松心情，避免过度焦虑。若是在食用菌菇以后出现腹痛等异常症状，及时就医完善相关检查，规范治疗。