胃不好怎么食补

1、多吃白菜。白菜中含有蛋白质、氨基酸、矿物质等丰富的营养素，可以加强肠胃蠕动。一旦出现大便僵硬的症状，可以通过补白菜来调整这些问题，使肠胃恢复健康水平。
2、多吃海带。海带有丰富的营养可以提高身体的吸收效率，但有些人不太重视，所以身体可能缺乏这些营养素。所以，大家马上了解自己的健康状况，选择合适的海带制作方法，肠胃会不舒服，肠胃吸收会更快。
3、西红柿。番茄可以帮助人体消化，减少肠胃压力，使肠胃和消化系统更健康。