色素缺失吃什么补充最快

黑色素缺失可能是因为遗传、精神压力大等原因导致,通常吃黑木耳、黑豆、黑桑葚等食物补充黑色素,一般没有补充黑色素的药物。
1.黑木耳:当中含有一定的铁元素,这种元素可以促进黑色素的合成。
2.黑豆:里面含有合成黑色素的络氨酸,所以平时适当的吃黑豆可以补充黑色素。
3.黑桑葚:里面含有多少维生素和烟酸,铁元素、洛氨酸等成分,可以促进黑色素的形成。色素缺失治疗方法包括饮食调理、日常护理,具体内容如下:
色素缺失,在饮食方面可以多吃些猪肝、瘦肉、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食物,少吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、西红柿、草莓、橘子等。禁食辛辣刺激的食物,如辣椒,葱等,少吃羊肉、肥肉、鱼虾、海味,并戒烟戒酒。色素缺失位置禁止使用增白类,刺激性强的化妆品和外涂药,可以适当地进行日光照射,但避免暴晒。患者生活作息要规律,保证充足的睡眠,注意劳逸结合,并适当地加强锻炼与增强机体的免疫力预防疾病的出现。

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