吃什么可以淡斑去黑色素

为了祛除黑色素可以大量饮水，对吃蔬菜、水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物都可以美白和保护皮肤，祛斑，祛除黑色素。熟的西红柿、柠檬含有丰富的维生素C，而维生素A则在一些脂溶性的黄色食物中常见。少吃动物内脏及豆类，少吃酸性食物，避免体内产生自由基，沉积毒素。山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅这些食物也可以祛斑，消除黑色素。患者可以多吃些富含维生素E和维生素C的蔬菜水果，一般可以达到淡斑去除黑色素的效果。具体分析如下：
常见含有维生素C的食物有柚子、橘子、橙子、柠檬西兰花、白菜等，含有维生素E的食物有芝麻油、鸡蛋、杏仁、花生、香蕉、蜂蜜等。由于维生素C可以抑制黑色素的形成，使色素变淡，而维生素E可以调节内分泌，达到消除皮肤细胞中的沉积物，所以这些对淡斑去黑色素都有一定的帮助。患者在日常生活中要注意防晒，防止紫外线的照射，如果想要有效的淡斑去黑色素，可以前往正规的美容机构，通过注射美容针的方式进行治疗，可以有效的避免斑点加重的现象出现。