枸杞可以天天吃吗

枸杞可以长期食用但不要过量食用，一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；若是想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

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