dha什么时候吃吸收效果最好

DHA补充最好的时间，其实整个孕期都是需要补充DHA。如果说从时间段来分，是从怀孕期间4到5周左右，胎儿神经管开始发育，就需要补充DHA。胎儿12周和28周是神经系统飞速发育的时期，也需要适量的补充DHA，可以补充神经系统发育所需要的多不饱和脂肪酸，也就是这种DHA含有的脑黄金。
孩子出生三年之内，是神经系统和大脑快速发育的时期，需要补充DHA；如果是新生儿，可以给孩子喝含有脑黄金的奶粉来补充新生儿体内需要的DHA。孕妇在怀孕期间，吃不下去DHA药剂，可以喝含有DHA的孕妇奶粉，补充体内胎儿需要的DHA，每天需要补充的量需要200毫克。所以孕期及孩子出生以后，都要积极的补充DHA。