吃螃蟹一次吃几个最佳

不宜食之太多,即便嘴馋也要忍着:因为蟹肉性寒,不宜多食。脾胃虚者尤应引起注意,以免腹痛腹泻。健康人每次吃中等大小的螃蟹不超过只(约2两),每周最好不超过3只。有高脂血症、高血压、心脑血管疾病以及肥胖的人群,吃蟹黄蟹膏次数应该减少,最好只少量吃蟹肉。建议吃螃蟹时应减少其他肉类、内脏、蛋类的摄入量,同时多吃蔬菜水果,促进胆固醇的代谢。

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