怎样内调祛斑

想通过内调的方法祛斑时，首先推荐多吃豌豆，因豌豆可调和脏腑、补中益气，用青豌豆制作豆浆或豆汁饮用，可美白肌肤。其次可食用发菜，因发菜中含有藻胶、藻红元、酪氨酸等营养物质，可清热解毒、祛斑美白，经常吃发菜，也可以让脸上的斑点消退。另外，还可以吃绿豆、杏仁、西红柿汁、胡萝卜汁、柠檬水、黑木耳、山药枸杞粥、大米黄瓜粥等，也都可以清热解毒、补血养颜、消除色斑。一些女性由于脸上长有色斑，每日愁闷不行，其实这些色斑采取一些方法是可以去掉的，先是做好遮阳防晒的工作；再则喝一些雪梨蜂蜜汤、红枣蛋茶、陈皮山楂饮等对于色斑的去除也有效果，还有就是可以用一些有去斑效果的护肤品，来调理脸上的斑。