晚上喝酸奶减肥还是增肥

喝酸奶减肥也是要选择的，要选没要添加剂的，低脂的酸奶，这样的酸奶热量低才不会胖，而且时机也是有讲究的，建议早上喝，促进肠胃蠕动，晚上喝的话不但不利于减肥，可能还会增胖，酸奶是易吸收的乳品，虽然热量低，但吸收多了对减肥效果依然不理想如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。