杨桃的营养价值杨桃怎么吃

杨桃具有增强体质，促进消化，改善口腔溃疡、咽炎及牙痛等效果。

杨桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素及多种维生素和钾、钠、钙、镁、铁等物质。食用杨桃不仅可以补充大量水分和营养物质，对于疾病的防治也有一定效果。

一、功效与作用

1.杨桃中富含糖类、维生素及有机酸等物质，是人体生命活动的重要物质，多食用可补充机体营养，增强体质，提高抗病能力。

2.杨桃中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等成分，能够提高胃液的酸度，促进食物消化吸收并消除腹胀。

3.杨桃中含有大量的挥发油、胡萝卜素、有机酸和维生素等成分，可用于改善口腔溃疡、咽炎及牙痛。

二、注意事项

1.杨桃中含有大量糖类，糖尿病患者不宜多食。

2.杨桃为寒性食物，易腹泻者应少食或忌食。

3.杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。

尽管杨桃的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。