腰果的功效与作用要带皮吃吗

保护血管：紫皮腰果含有的维生素及微量元素，有软化血管、保护血管健康的作用，可有效防治心血管疾病。提高免疫力：紫皮腰果中的蛋白质可提高人体抗病能力，强化免疫系统和代谢功能。助于排毒：紫皮腰果含有丰富油脂，常食可滋润肠道，帮助排毒排便。滋润皮肤：紫皮腰果中油脂有滋润皮肤、抗氧化、抗衰老、抗皱的功效。