头发油了怎么办

千万不要熬夜，不正不正常不规律的作息是头发出油的最重要原因。头发有也有可能是经常熬夜的原因，现在青少年可能由于学业压力大，或者是工作压力大会经常熬夜，作息时间不太规律导致生物钟混乱，甚至影响到内分泌。在这种情况下，可能就会发生头发非常油的情况，想要解决这个问题也很简单的，大家应该尽量的减少熬夜的发生。

头发油可以通过改善饮食习惯，勤洗发，以及选用适合自己的洗护用品等方面来解决问题。

1.改善饮食习惯：头发容易出油的患者，一定要注意个人的饮食，控制多油多糖，辛辣刺激的食物摄入，做到日常的饮食清淡即可。同时，还有一种情况要注意的是，要排出体内的湿气，因为湿气过重也会造成头发出油，多吃排湿气的食物，比如红豆薏米汤等食物，排湿效果是比较好的。

2.勤洗发：如果头发十分的油腻，可以适当的提高洗头发的频率，也可以使用苹果醋做为辅助，帮助减少头皮油脂的产生。

3.洗护用品：还有一点就是，患者不能使用含碱性较高的洗发水，要配合使用具有去除油脂功能的外用药品，像二硫化硒洗剂等。

除此之外，如果患者的头发非常容易油腻，还伴有脱发的问题，多考为脂溢性皮炎，需要积极就医，对症治疗。