燕窝多长时间吃一次比较好

燕窝不能天天吃，比较好的食用周期是2-3天，因为人体的吸收能力有限，通常两至三天吃一次燕窝，能够吸收燕窝中95%以上的营养，而每天一次只能吸收90%左右。燕窝属于一种补品，通常需要坚持长期服用才会有看得见的效果，若偶尔吃一次两次，效果是并不明显的，最好一个月吃十次左右。一般来说，两到三天食用一次燕窝是比较好的，这是因为任何的都需要一定的时间来吸收，如两天一次的话能吸收100%。另外，燕窝是具有美容养颜的作用的，但是单单只服用一次，两次是见不到明显的效果的，所以和燕窝的时间不仅是要固定，而且是要长期。