女生例假一般多久

一般情况下月经月经期是3到7天月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。不能剧烈运动，祝你身体健康血得热则行，得寒则凝，由于宫寒导致血凝，一些排不出去的垃圾和毒素，就会通过面部表现出来，形成痘痘或者色斑！不解决宫寒的问题，痘痘就会一直出现。