吃什么蔬菜对眼睛好又明目

很多新鲜蔬菜吃了能保护眼睛，提高视力。除了菠菜，小油菜、油麦菜、空心菜、木耳菜也都是物美价廉，营养丰富的护眼菜。吃青菜对于眼睛的重要性，丝毫不逊色于吃蓝莓，甚至有过之而无不及。

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