什么水果能淡化脸上的斑

维生素e对保护皮肤有一定的疗效，适合长斑人群多吃。食物里面确实含有维生素E，但是很难全部被皮肤吸收。口服一粒维生素E抵上你吃好多含维生素E的食物。而维生素E有着抗氧化的功效，对淡化斑点很有帮助。带有祛斑功效的保健品都是带有功能性的，没有功能性斑点也祛不下来。这类产品对女性本身的健康是有要求的，如果身体不虚弱的人，不建议吃，肾脏功能会代谢不了，祛斑食物应该也安全为标准。吃水果虽然对淡斑有好处，但是无法起到去除斑点的效果。主要是激光治疗的，有效果的，可以咨询的。减少刺激性食物，忌油腻，忌腥荤，平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。预防祛斑加重、增多主要是靠防晒，防晒最有效的手段就是防晒霜。如果仅是日常使用，可以使用防晒指数30倍PA++的防晒霜。