虚火上炎吃什么食物

新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、豆类、橙子、茶都有良好的清火作用，梨、杏仁、柠檬、龟苓膏都有降火的作用。建议饮食清淡些，多吃降火类蔬菜水果，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟、熬夜，中药制剂可以使用夏桑菊冲剂、金菊冲剂。注意监测病情变化，定期随访。上火可以分为实火和虚火，尿黄便干为实火，口燥咽干为虚火。虚火可以多吃一些银耳、百合、龟肉、蛤蜊等滋补之物。切忌少吃辣椒、花椒、生姜、浓茶、咖啡、烟酒等辛辣刺激的食物，以免加重虚火。在平时还需要多喝热水，勤加锻炼，这样才可以有效缓解症状。