虚胖的症状

虚胖是一种亚健康状态,一般赘肉多且软,容易疲乏,应注意多加运动的同时注意劳逸结合，最好不要久坐，饭后散步很关键，同时注意适当控制饮食，少进食脂肪含量高，含糖量高的食品。多吃青菜水果等纤维量高的食品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。