脚崴了怎么处理热敷还是冷敷

在崴脚之后首先需要采取冷敷的方法，在48小时之后采取热敷的处理措施。

崴脚之后，人们会感觉到剧烈的疼痛，有时还会伴有发热的情况，在平时的生活中，如果不小心崴了脚，须立即冷敷，用毛巾包着冰块或者是凉毛巾直接放在受伤部位，每次15～20分钟，每隔2个小时冷敷一次，重复冷敷3～5次。崴脚后立刻冷敷是因为在崴脚发生24小时的时间里，脚部的部分毛细血管处在破裂的情况下，冷敷能够达到收缩血管，避免血肿蔓延的效果，可以缓解患者的疼痛。在48小时以后，可以使用热水袋和热毛巾热敷崴伤的部位，每天至少热敷两次，在这个期间选择热敷可以起到活血化瘀的作用，有助于吸收瘀血，令崴伤快速恢复。

此外，患者还可以根据医生的建议，选择涂抹药物的方法快速消肿止痛。