消化不良吃什么水果合适

​消化不良者应多吃富含膳食纤维和具有润肠的水果，比如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等，这些水果能促进消化，消化不良者食用。山楂如何仔细留意日常生活会发现很多助消化的药其成分都是包含山楂，因为山楂中含有大量的维生素c和酸性物质，可促进胃泌吸收。

苹果中含有果胶，粗纤维等特殊物质可以促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对消化不良腹胀腹泻都有很好的疗效。

奇异果不仅含有丰富的维生素c、维生素e、钾、镁等，而且富含能够促进肠胃蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良的儿童使用。

消化不良吃一些含粗纤维的水果比较好，比如火龙果、香蕉、苹果、橘子等；并合理进食，有利于胃肠消化。

消化不良可导致腹胀、恶心、呕吐、早饱等不良症状，平时可以适当摄入含膳食纤维的水果，比如火龙果、香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、菠萝、桃子等，能够促进胃肠蠕动，有助于食物的消化，对病情也有一定好处。

平时应纠正不良的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，减少食用油腻、刺激、难以消化的食物，并定时定量进食，避免暴饮暴食。

如果消化不良的症状反复出现，就要及时就医检查治疗，避免忽略病情。