吃花生米泡醋可以减肥吗

花生里面含有大量脂肪，过多的摄入，容易导致脂肪堆积。导致肥胖 建议合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。多次五谷杂粮，少吃高脂肪食物，比如蛋糕，奶油油炸食品等。积极进行体育锻炼。推荐游泳，跑步。切忌暴饮暴食，需要持之以恒。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。