空腹喝蜂蜜好吗

空腹喝蜂蜜水具有润肺止咳，促进消化，润肠通便，改善睡眠，提高免疫力等好处。

蜂蜜水是生活中比较常见的饮品，蜂蜜清香爽口，细腻嫩滑深受大众的喜欢，蜂蜜是一种营养成分特别丰富的食物，如果空腹喝蜂蜜水，对人体的好处有很多，可以起到润滑肠道，预防便秘，润肺止咳，促进肠道消化，改善睡眠质量，美容养颜护肤，抗疲劳，提高免疫力等效果，蜂蜜水中还含有大量的蛋白质和钾元素，可以补充人体能量和营养，让新的一天活力四射，空腹喝蜂蜜水还可以促进体内的毒素和垃圾排泄出去，有淡化色斑，保护肝脏的功效。

如果想要身体内的毒素快速高效的排出体外，最好的办法是在空腹喝蜂蜜水之前，先喝一杯白开水，可以促进体内的新陈代谢，有利于残留的毒素垃圾排泄。早晨空腹喝蜂蜜水虽然人体可以吸收到很多的营养，对人体有许多益处，但是需要注意的是胃酸分泌过多的人最好不要空腹喝，因为蜂蜜会刺激到胃黏膜，不利于肠胃的健康发展，可以在饭后一小时服用，同样可以达到辅助效果。