孕期吃栗子

孕妇可以吃栗子，适量吃不会影响孕妇的健康，也不会影响胎儿的生长发育。

女性在怀孕期间要做好饮食调理，合理安排三餐。需要多吃高蛋白类的食物，也可以多吃坚果类食物，以更好的接促进胎儿的生长发育所需。

栗子是一种坚果，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E、β-胡萝卜素和矿物质等，可以补充身体营养的需要。因此孕妇可以吃栗子，不过要适量。

板栗淀粉含量比较高，过多吃用会导致妊娠糖尿病的发生，也会导致腹胀等不良症状。

更多饮食健康知识，请咨询营养师以及专业医生。