吃什么能排宿便

目前没有食物可以达到排速便、清肠的作用，却可以通过饮食结构去调节排宿便、清肠。便秘或者肠道毒素太多，与不良的生活习惯和饮食有一定的关系。可以适当的吃蔬菜水果，比如萝卜、白菜、冬瓜、苹果，都是具有一定改善效果的。另外，早上起床喝一杯淡盐水也有利于排宿便清肠的。多注意锻炼，做一些有氧运动，对于排宿便，清肠也是有效果的，同时也能起到收腹的作用。患者可以口服渗透性的泻药来促进排便，清理肠道垃圾毒素。如复方聚乙二醇电解质散。这个药可以清洁肠道，将肠道内的食物垃圾粪便，快速的通便清理掉。也可以口服缓和的泻药。如乳果糖口服液，还有四磨汤口服液。若患者经常便秘或排便困难，建议患者到消化内科就诊。必要时可以做结肠镜检查，通过结肠镜检查，排除大肠粘膜有没有相关器质性的病变。