喝咖啡有哪些好处

咖啡作为一种饮品，有提神醒脑、利尿等作用，但不具备治疗疾病的功效。

1.提神醒脑、消除疲劳：咖啡因有兴奋中枢神经系统的作用，所以平时喝咖啡可以提神醒脑、消除疲劳。

2.利尿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。

饮用咖啡不宜过量，过量会导致失眠、咖啡因能使胃酸增多，持续高剂量摄入会导致消化性溃疡和胃食管反流病。

更多饮食健康知识，应咨询营养师及医师。