怀孕初期能吃榴莲吗

怀孕初期可以吃适量榴莲，但是不宜吃得过多。

榴莲的营养价值很高，对宝宝发育有一定好处。榴莲不仅含有丰富的蛋白质和脂类，而且还含有多种微量元素以及矿物质、维生素、氨基酸、膳食纤维等，是一种营养物质比较全面的食物。榴莲不仅对怀孕早期有大便干燥症状的孕妇，起到润肠通便的作用。还可以促进胎儿生长以及大脑的发育。虽然榴莲的营养价值很高，但是榴莲是热性水果，含糖量也比较高，热量高，如果食用过多的榴莲，容易上火，还容易引起血糖升高。因此不宜食用过多的榴莲。

怀孕初期，要注意饮食清淡，以减少早孕的恶心、呕吐反应，注意口腔卫生，勤漱口，多刷牙。平时也应该注意均衡饮食营养，多加休息，保证足够的睡眠，进行适当室外活动，不可过度劳累。