跑步机跑步速度多少合适减肥

跑步机减肥的最佳速度和时间，要根据患者的个人情况来决定。
通常，跑步机减肥是没有时间限制的，一般过程在30~40分钟左右，就会使体内多余脂肪得到燃烧。患者长期坚持跑步，会达到减肥的效果，如果想要短时间达到减肥的效果，可以前往专业的医疗机构进行减脂手术，可以快速有效的达到减肥的效果。通常情况下，跑步机的速度选择是由跑步方式决定的，具体内容如下：
减肥人士如果是想用跑步机减肥，跑步机的速度选择需要根据跑步方式来决定。如果是慢跑减脂，可以选择8-10km/h，而中速跑步减脂可选择10-12km/h，其中，中速跑步帮助燃烧脂肪可达到较好的效果，但在跑步之前建议先低速快走热身。减肥人士也可在医生的指导下做抽脂手术，抽去身体多余脂肪，达到理想的减肥效果。