怎样治疗洁癖症 简单方法

洁癖这个词对于大家来说应该都不陌生，在生活中，身边有很多人都有洁癖，可能每个人或多或少的都会有一些洁癖的症状。其实严格意义上来说，洁癖也是需要进行治疗的，严重的洁癖在生活中来说，还是会产生比较大的影响。

不知道为什么，有的人觉得有点洁癖还是好事，其实从字面意思上来看，都知道洁癖其实是不好的，癖是贬义词，洁癖在生活中来说，还是有一定的危害性的，所以，大家对洁癖要有一个正确的认知。那么如果有洁癖的话，洁癖的及时有效的治疗也是很重要的。那么洁癖的治疗方法都有哪些呢？举例如下：
　　一、洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
　　二、系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
　　三、认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
　　1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
　　2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
　　四、厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
　　如果你的清理行为是怕脏或者担心得病就有清洁污染类倾向，纠结选择又有缓慢迟疑类倾向。你可以自己思考一下焦虑背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。超过平衡的灭菌会使身体的免疫力下降，导致自己会容易感染疾病。要治疗的时候应当征求心理医生的意见，采取适合的治疗方法。洁癖治疗方法有厌恶疗法，满灌疗法，还有认知领悟疗法等。在心理医生的正确指导下与家人配合就能够有效治疗这种症状。

洁癖属于一种精神障碍，就是患者太过于爱干净，爱干净到了极致的一个情况。严重的情况下HIA会影响到患者正常的生活和工作。不过大家也不要太过于担心，患者们可以通过认知疗法、满灌疗法来进行治疗，当然也可以服用一些药物来进行治疗。

洁癖的病发人群是没有男女之分的，生活中有洁癖的人数也很多，只是个人轻重程度不同。一旦患上洁癖之后，一定要积极治疗，防止越来越严重，影响自己到正常的社交。那么，洁癖怎么治疗呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
　　1、认知疗法：洁癖可以通过认知疗法来进行治疗。认知疗法是需要去心理诊所让心理医生来辅导的。要让心理医生去发现并分析患者的病态，来帮助患者治疗。认知疗法最主要的是要去纠正和教育患者的这种不良行为。心理医生会帮助患者找出洁癖的原因，然后用科学知识来告诉患者，他们存在的错误认知，让患者们改变自己的思维模式。如果患者是儿童，就要让家长配合治疗，不要对孩子的清洁度过分的要求，让孩子慢慢的学会控制自己的行为。当孩子慢慢变化的时候，要及时的鼓励和表扬，帮助患儿慢慢的治好洁癖。
　　2、满灌疗法：洁癖也可以通过满灌疗法来治疗。满灌疗法就是让患者坐在一个房间里面，让患者闭上眼睛，全身达到一个放松的状态之后，让家属在患者手上涂抹一些墨水、酱油这些液体。在涂抹的同时，还要不断的告诉患者他们手上很脏。这时候患者一定要尽量忍耐，不要睁开眼睛去看，直到不能忍受的时候再睁开眼睛。当他们睁开眼睛的时候会发现其实没有那么脏，因为家属在涂抹液体的过程中是一边涂一边用清水洗的。这样就会让患者觉得脏只不过是自己的意念，跟现实是不同的。如果这时候患者还是觉得手很脏需要清洗，家属一定要制止他们这样。虽然患者会比较痛苦，但是只要坚持下去，就可以治好洁癖。
　　3、药物治疗：洁癖的患者还可以通过一些药物来进行治疗。一般都是使用一些抗抑郁的药物，比如舍曲林、盐酸帕罗西汀等。在使用药物治疗的时候，需要根据医生的吩咐，安全、正确的进行药物的使用，以免对药物产生依赖。