葡萄干的神奇功效与作用

葡萄干具有多种功效与作用，包括提供能量、补充营养、促进消化等。

1.提供能量：葡萄干中含有丰富的糖分，如葡萄糖和果糖，能够为身体迅速提供能量，缓解疲劳。

2.补充营养：富含维生素（如维生素B族）、矿物质（如钾、铁等），有助于维持身体正常的生理功能。

3.提供膳食纤维：含有一定的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。

但需注意，葡萄干糖分较高，过量食用可能会导致血糖升高，肥胖等问题。应适量食用。