孕妇能吃荠菜吗

孕妇可以适量吃荠菜，但要适量。

荠菜是十字花科植物，是一种以野菜，营养价值较高，其中蛋白质及钙含量较高，还含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B6及维生素C。日常饮食中使用荠菜可以促进肠蠕动促进排泄，预防便秘，促进新陈代谢。由于胡萝卜素含量高可以治疗夜盲症，荠菜中的乙酰胆碱可以降低血压及降胆固醇甘油三酯等，孕妇适量进食荠菜是可以的，同样具有预防便秘促进新陈代谢及补充体内维生素的作用。但荠菜性寒，过多进食会导致胃肠道不适或腹泻，甚至会导致流产，所以孕妇可以吃荠菜但不宜多吃。孕妇吃荠菜应适量。孕期孕妇其实没有明确要禁忌的食物，什么都可以吃，但什么都要适量，饮食要多样化以满足胎儿生长发育需要。饮食包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整，少食多餐，保证进食量。