怎么才能补充雌激素

雌激素可以通过食物或药物等方式进行补充。

补充雌激素可以通过食用一些天然类雌激素，如豆类食品及豆制品，如黄豆、豆浆、芝麻、花生、红薯、鱼类，多喝牛奶等，平时要注意饮食均衡，加强锻炼，可以起到一定的补充雌激素作用，但作用是极其有限的。

如效果不佳，也可通过药物补充，如肌注黄体酮，口服地屈孕酮或黄体酮胶囊等药物，都是很好的方法。

但是需要注意，如果过度补充人工合成的雌激素，可能诱发乳腺癌或卵巢癌。需在医师指导下服用。