胎儿横位怎么调整

胎儿横位，孕妈要保持一个良好的心态，可以通过适当运动和改变睡姿来纠正。

1.适当运动：对于一个没有其他任何问题，就是单纯胎位不正的情况，可以采取胸膝卧位纠正。所以在纠正胎位的情况下，必须要提前让医生看好，医生同意后我们可以采取如下的方法运动：两个胳膊平肩，胸和膝盖趴到床上把屁股撅起来，采取这样的姿势纠正一次15分钟。

2.改变睡姿：习惯左侧睡的孕妈，可以换右侧睡，习惯右侧睡的孕妈，可以换左侧睡。同时侧卧位的时候腹部下面垫上软枕。