20岁喝纯牛奶还能长高吗

20岁通过喝牛奶长高的可能性很小。因为身高的增长主要受遗传、生长激素、饮食营养等因素的共同影响。一般来说，女性的生长发育在18岁左右基本停止，男性在20岁左右停止，此时骨骼生长板逐渐闭合，身高基本稳定。

虽然牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于骨骼发育和维持骨密度，但在生长发育已经结束的情况下，仅仅依靠喝牛奶实现长高基本无法实现。

当然，牛奶是营养很丰富的食品，适当喝牛奶对身体健康有益。不过，要保持理想的身高，并非只能依赖饮食，应综合遗传因素、锻炼、生活作息、饮食等多方面因素来维护和提升身高生长潜力。同时，要保持乐观的心态。

20岁的年龄一般情况下骨骺线已经闭合了，你应该是没有长高的可能性了。可以到正规医院做一个腕关节的x片检查来帮助判断，通过大量的喝牛奶是不能够长高的。在晚睡前适当的喝一些牛奶，可以补充钙剂，还助于睡眠。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。