十大降血压的茶叶

随着人们生活水平的不断提高，高血压的患者也在逐年增长，然而因为高血压而诱发其他疾病导致的死亡率也严重上升，所以在日常的生活中，我们要对高血压的症状有一个深刻的了解和认识，从而采取积极预防的态度，尽量的避免疾病的发生。

其实高血压的症状是因人而异的，早期的患者可能没有症状或是症状不太明显，一般常见的是头晕，头痛，疲劳，心悸等，在特殊的情况下，高血压会在劳累，精神紧张，情绪波动后发生血压升高，在稍作休息后方可恢复正常。

引起高血压的原因主要有生活习惯的因素，遗传因素，年龄因素，精神和环境的因素，药物影响或其他疾病的影响。如果高血压不及时的控制或治疗，随时会导致并发症的发生，如心脏病，脑出血，肾衰等，这些疾病都是死亡率极高的。

​高血压在人们的心里是一个非常难治愈的疾病，对于中老年人来讲也是及其普遍的一种疾病，那么在除了打针吃药外，我们还可以尝试几种降压茶的疗效，1，山楂茶，其成分可以扩张血管，降低血压，2，荷叶茶，可扩张血管，清热解暑，降血压，3，菊花茶，对高血压，动脉硬化有显著的疗效，4，槐花茶，对高血压患者有独特的疗效，5，决明子茶，对高血压，头晕目眩，视物不清有非常大的疗效，6，莲子心茶，能降血压外还可安神，强心，7，首乌茶，具有降血压，减少血栓形成的功效，8，葛根茶，对高血压引起的头痛，眩晕，耳鸣，腰酸腿痛等症状有很好的缓解功效，9玉米须茶，有很好的降压功效，10，桑寄生茶，对高血压起到辅助的效果。

那么高血压患者在有效的控制好自己的血压后，平时我们还要多注意，要保持愉快的心情，充分的睡眠与休息，不要焦躁，激动等，可以做一些适当的运动，比如，散步，伸展，体操，慢跑，打太极拳，骑车，而且还要注意天气的变化，做到随时增减衣物，要定期的去做血压的检查，以便随时了解自己病情是否发展。

如今患有高血压的人群越来越多，那么患者在饮食上也应该注意多食用些，含有维生素a，b，c，e类和有机矿物质的食物，如苹果，山楂，香蕉，柿子，西瓜等，蔬菜类的，我们可以吃一些菠菜，茄子，芹菜，冬瓜，苦瓜，木耳，韭菜，海带等，不可食用太过油腻，辛辣，多盐的食物，控制好自己的血压，才会得到好的健康。