孕早期吃小番茄有什么好处

怀孕初期可以食用圣女果，但是避免空腹食用，以免引起腹痛、胃痛等症状。具体分析如下：

1.可以吃：圣女果是一种普通水果，富含糖、维生素、蛋白质、果酸、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养成分，适量食用可以补充体内缺乏的营养。同时，圣女果中还含有纤维素，能够健脾消食，促进胃肠蠕动。怀孕初期适量食用圣女果能够有效缓解恶心、呕吐等不适症状，有利于开胃。因此，怀孕初期通常可以食用圣女果，但是避免空腹食用。

2.不可以吃：当患者空腹时，人体分泌的胃酸会增加，而圣女果中富含果酸。果酸会刺激胃黏膜分泌胃酸，导致胃酸过多，引起胃肠不适。此外，胃酸还会与圣女果中的果胶发生反应，进一步损害肠胃。因此，圣女果不应空腹食用。

建议患者在怀孕期间注意饮食，增加各种营养素的摄入，忌食生冷、辛辣等刺激性食物。同时保持充足的睡眠，定期孕检。

怀孕初期可以吃西红柿，但不宜空腹吃，也不宜吃未成熟的西红柿。对于脾胃虚寒的孕妇，西红柿最好不要生吃。

西红柿中含有丰富的维生素A、番茄红素和叶黄素等成分，平时常吃西红柿，能有效保护眼睛和改善视力。西红柿中存在着大量的抗氧化剂番茄红素，更有助于提高人体抵抗癌症的能力。但不宜吃未成熟的西红柿，未成熟的西红柿含有有毒的龙葵碱，吃了会出现头晕、恶心、周身不适等中毒症状。妊娠期间饮食应以营养丰富全面，烹饪方法简单，口味相对清淡，容易消化吸收为原则。可以适当地多吃富含维生素的食物，所吃的食物最好是简单化和多样化，尽可能地照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸要适当搭配。保持均衡饮食，饮食结构合理，多食新鲜蔬菜和水果、坚果、肉类、蛋类等营养丰富的食品，尽量少吃生冷、不易消化及过油过辣的食物。不节食也不过度饮食，避免孕妇体重增加过快，胎儿过大，这对孕妇和胎儿的健康都不利。