广泛性焦虑症怎么自我调节

对于广泛性焦虑症的治疗，一般来说也没有什么特别好的方法，还是要养成有规律的生活饮食方式，要在临床医生的指导下进行一些对症的药物的治疗，或者是借助一些心理方面的治疗，而自我的心理调整是非常重要的，还是要在平时的时候多一些正能量的思想，要多锻炼身体，提高身体素质。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。典型的表现常常是对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，如担心自己或亲戚患病或发生意外，异常担心经济状况，过分担心工作或社会能力。这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称，使感到难以忍受，但又无法摆脱，常伴有自主神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。予以抗焦虑、抗抑郁药物治疗，同时配合心理治疗。