胃部胀气如何快速消除
这个问题涉及的方面比较广,不能笼统的回答。因为胀气可能有很多种原因,有人是真实的胀气,因为吃东西时咽进太多气体、吃饭速度过快等。还有一些人是消化不良,食物在腹部,在肠道里面发酵,引起一些不良的细菌。不好的细菌分解食物会产生一些气体,导致腹胀。
还有一些人肚子里,不管是气体还是食物,并不多,但是内脏高敏感,虽然患者肚子不是特别大,甚至没有吃饭,但是也会出现明显的腹胀。两种情况处理方式是完全不一样的。
如果是消化不良,或者吃饭过快的患者,平时要心平气和,细嚼慢咽。着重点在于细嚼慢咽,细嚼慢咽会让胃肠道有一个容恕性扩张,知道食物即将到来,然后胃肠道像流水线一样,一点一点把它送下去,而且在合适的地方,让消化酶洒在食物上,形成物理消化和化学消化。
另外一方面,如果病人存在内脏高敏感,就要找到高敏感的原因,高敏感大部分都是和焦虑抑郁有关系,大家生活在一个高压力的环境下,要适当的调整自己的生活方式,不要过于焦虑。
如果症状特别重,甚至很多人除了胃肠道症状以外,还会出现一些和焦虑相关的失眠表现,这种情况要到相应的科室去治疗。这个时候不一定还是去消化科,很有可能需要找心理医生,进行心理咨询和辅导,这样的治疗才真正对因、对症治疗,从根本上解决胀气问题。
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