孕妇吃什么话梅比较好

孕妇在怀孕期间可以吃话梅的，但是要适量不能吃太多。话梅富含纤维素、果糖、柠檬酸及维生素等成分。在孕早期，孕妇会有恶心呕吐的早孕反应，适量吃一些话梅可以缓解呕吐症状。另外，孕妇在孕期会有食欲不振的现象，而话梅有促进消化和开胃的作用，食用话梅可以促进食欲，从而保证孕妇的营养均衡摄入。

孕妇可以吃话梅，但是建议适量吃。

话梅也就是腌制后的成熟梅子，俗称为黄梅。话梅不仅酸甜可口，还有生津止渴、健脾养胃、止血消肿的功效，对治疗咳嗽、腹泻也有一定疗效。部分菜肴中加入话梅后，也有调味之用。在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。一般在怀孕的初期孕妇胃口都不大好，吃话梅有开胃润口的效果。

不过，话梅脯属于腌制食品，含有高含量的盐、香精和糖，在加工的过程中会添加防腐剂、糖精等，长期食用含盐量过高的食品会导致人体长期摄入大量盐分，可能会诱发高血压等症状。因此孕妇不应该多吃。且话梅偏酸，如果孕妇食用过多，会引起胃酸过多，反而会出现呕吐等不适症状。所以孕妇如果想吃话梅，每天最好不要超过五粒，避免造成身体不适或胎儿不适的状况。在食欲不振的时候，孕妇可多吃一点新鲜的水果和蔬菜。孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产的，且话梅的防腐的选择要看好。千万不要乱吃劣质的话梅产品，这样不仅没有益处还会产生不良反应。

孕妇可以适当的吃点，吃话梅可以缓解早孕带来的恶心呕吐的不适感，也可以使胃好受些，孕妇在孕期会有食欲不振的现象，而话梅有促进消化和开胃的作用，食用话梅可以促进食欲，从而保证孕妇的营养均衡摄入。此外，话梅还富含纤维素及各种矿物质，能够促进细胞新陈代谢，有助于胎儿的骨骼发育。但是，由于话梅中含有防腐剂和糖精等添加成分，孕妇过量食用会对胎儿发育不利。