中暑急救

中暑急救的措施包括脱离当前环境、降温、补充液体、送医等。

1.脱离当前环境：中暑者移动到阴凉且通风的地方，脱离炎热环境。

2.降温：用温水浸润的毛巾进行擦拭，主要擦拭额头及腋窝等位置，还可以适当的吹电风扇，来达到降温的目的。

3.补充液体：部分中暑者会出现水电解质紊乱，这时一定要及时补充液体，维持身体代谢。

4.送医：及时送医，到医院接受系统治疗，避免造成不良后果。

天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。调整户外运动的强度。