通便最好的方法

通便最好最快的方法是调整饮食及生活习惯，以及外用或者口服通便的药物。

1.调整饮食及生活习惯：通过多喝水、多吃蔬菜及水果、多运动、养成每日排便的习惯，避免辛辣刺激的食物，可以在一定程度上缓解便秘的症状。

2.外用药物：一般可以应用开塞露，从肛门将开塞露打入到直肠中，既可以润滑干结的大便，也可以刺激排便反射，来帮助排便，但不可长期使用，长期使用容易抑制我们的排便反射，会造成便秘的加重。

3.口服药物：可以口服一些促进胃肠蠕动、润肠通便的药物来帮助排便。如聚乙二醇、乳果糖等等。口服后可能会出现腹泻等不良反应。

以上药物均不可自行应用，均需在医生指导下应用。若有排便困难的症状，建议及早前往医院就诊，在医生指导下治疗。