减肥为什么吃全麦面包

因为全麦面包的热量低，所以能减肥。全麦面包比普通白面包少了9％的卡路里，蛋白质却多了20％，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。全麦面包是属于一种粗粮制成的。他是麦子没有磨皮之前a磨成粉制成的面粉，进一步的加工做成的面包，它富含有丰富的现实纤维，可以促进胃肠道的蠕动，嗯，然后还可以促进各种维生素的吸收。所以是减肥的一个很好的碳水化合物的食品中的一类。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。