青少年血压偏高怎么办

青少年血压高可通过调理不良生活习惯使血压下降，如效果不佳需服用降压药调理。

不少青少年高血压都是因不良生活习惯所致，所以改善生活习惯是首选调理方式。如身体肥胖，需减少饮食的摄入量，不可摄入过多高脂肪与高热量食物，如油炸食品、肥肉等，少吃高糖与高盐食物。可多吃新鲜蔬果，尤其是富含粗纤维的蔬果，如芹菜、玉米等，这些食物对血压有轻度的降低作用，也有助于预防肥胖。还要多做有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳等，通过科学合理的运动可以促进体重减轻，也有助血压下降。

若采取上述方法后血压并未得到明显改善，可考虑进行药物调理。若青少年高血压达到二级或三级，应及时服用降压药物，如卡托普利、依那普利、雷米普利等。