宫寒是怎样引起的

引起宫寒的原因主要是体内阳气不足以及外来寒邪侵袭等。宫寒临床多表现为小腹冷痛和畏寒肢冷（怕冷，四肢冰凉）以及月经异常等证。

1.内阳气不足：包括年老肾亏、久病伤肾和素体阳虚以及房事过度等原因，使得阳气的温煦功能减弱，最终导致子宫因失去肾阳的温煦而变得寒凉。

2.外来寒邪侵袭：常见贪食寒凉食品；穿着受寒以及直接在寒冬腊月穿着单薄；长期居处寒凉之处都可以引起寒邪侵袭人体，最终使得气血运行不畅而发病。

建议注意劳逸结合，应节制性生活，加强体育锻炼，五禽戏、八段锦、如散步和做操以及太极拳等。

如女性宫寒出现有不适症状，尽快到医院就诊，在中医辨证指导下，制定个体化诊疗方案，以免延误病情。