破壁机五谷杂粮粥危害

破壁指的是破壁机，经常喝破壁机的五谷豆浆一般不会产生明显的坏处。破壁机的五谷豆浆与传统的五谷豆浆的区别是不产生豆渣，相对在口感上更为浓厚、润滑。​

每日适量喝破壁机五谷豆浆，可以补充蛋白质以及谷物中的糖类、脂肪等人体所需的能量。但是，如果过量饮用，可能会出现消化不良、肥胖等症状。​

破壁机的五谷豆浆膳食纤维丰富，五谷豆浆在破壁机中打磨得更为彻底，豆类及谷物中的糖分以及脂肪能够更充分地为人体所消化、吸收，如果长期大量饮用也可能增加肥胖的坏处。​