17岁还能长高么
有不少人都会发现自己的身高就好像限制一般,没有出现长高的现象,一般的情况下,在17周岁左右就不会再长高,但是如果骨骼线没有闭合,还是会有长高的几率,可以通过运动长高的方法,也可以通过饮食长高的方法或者选择睡眠长高法。
个子的高矮其实有很多不一样的影响因素,其中最为常见的就是家族遗传因素,又或者是甲状腺功能低下,营养不良以及严重贫血等等,但是每个人都希望自己能够拥有着高挑的身材,一般再长到17岁左右就不会继续长高,可是也有很多人心中疑惑。那么,十七周岁还能长高吗?
一、十七周岁还能长高吗
正常情况下,17周岁早就已经错过了生长发育时,骨垢线已经闭合,基本上是不会再出现长高的现象。但是个别情况下,比如生长激素缺乏等,所以可能会导致生长发育延迟,但是骨垢线没有完全闭合,还是会有长高的几率,首先就应该结合个人的实际情况,到医院接受全面的检查。
二、17岁到底如何才能够长高
1.运动长高法
许多运动项目都能增高。其中也包含篮球,跳高以及跳绳等等,篮球中蕴含很多跑跳的动作,能够有效达到伸展四肢的作用,快速的促进骨骼的生长,达到增高目的。跳绳其实也可以促进骨骼生长,有效改善骨骼循环,最终就能够达到长高的效果。
2.饮食长高法
许多食物里面所含有的钙元素和蛋白质都是人体所需要的,例如菠菜中富含铁和钙,又或者是胡萝卜富含维生素A,这些物质都能够有效促进蛋白质的合成。牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,钙元素其实很容易被孩子吸收。除此之外也可以选择多吃鸡蛋,鸡蛋本身就是最容易购买到的一种高蛋白质食物,能够有效的促进长高。
3.睡眠增高法
其实不管是男生又或者是女生,拥有良好的睡眠,质量也是非常重要的,人体生长激素过多的时刻,也就是每天晚上的睡觉时间段,那么为了有效达到长高的效果,最起码需要保证每天睡眠8个小时以上。
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