芭蕉与香蕉的功效区别

芭蕉和香蕉在通便这一功效上并没有显著差异，都有一定的润肠通便效果。

营养成分上香蕉和芭蕉都富含糖分、蛋白质以及钾、镁等矿物质。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。一般而言，芭蕉的含水量比香蕉略低，但也有少数例外。

香蕉和芭蕉都含有一定量的膳食纤维和水溶性植物纤维，可促进肠道蠕动，具有一定的润肠通便功能，从而可以缓解便秘，因此在出现便秘的现象后，可以适当吃些香蕉或者芭蕉。日常生活中也要注意多饮水，多吃易消化的食物，少吃一些辛辣、生冷的食物。

因此，在出现便秘的现象后，可以适当吃些香蕉和芭蕉，但不能取代正规治疗，如果便秘严重仍需及时就诊。