冬天怕冷手脚冰凉吃什么调理

方法（1）

方法（2）

怕冷与缺少某些矿物质有关，比如钙、铁和钾。钙在人体内含量的多少，会直接影响到心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋度;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，体温低、手脚冰冷就是因为缺铁。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。碘可以促进甲状腺素的分泌，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇等。

方法（3）

手脚冰冷一般是肾阳虚导致的，治疗手脚冰冷，可以通过口服金匮肾气丸，同时配合艾灸以及针灸的方法来进行治疗。冬天穿的很多，仍然手脚冰凉，要考虑病理性的原因。如心功能不好，心脏衰弱，体内的血液泵不到末梢。贫血，气血不足，肢体动脉硬化都容易手脚冰凉，需要及时去医院治疗。