肾虚怎么调理最好

方法（1）

方法（2）

可以在医生指导下，食用具有滋补肾阴的食物以及药材，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、山药等等。如果患者肾虚严重，可能会出现腰膝酸软或者手脚冰凉的症状需要及时的进行治疗，可以采用温补的方法，能够起到根治的效果，不过患者需要长时间坚持。在调理期间还需注意休息，保证充足的睡眠，避免身体处于劳累状态，但是也可进行游泳、骑马等运动，增强体质，有利于病症的缓解。

方法（3）

方法（4）