雾霾天气吃什么能清肺

方法（1）

雾霾天气可以多吃点木耳或者雪梨，他们都有润肺的作用很适合雾霾天气食用。木耳中的胶质可以有效的把残留在人体消化系统内的灰尘吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。雪梨，雪梨味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。

方法（2）

可以吃白萝卜，它的根茎类似于蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食和熟食都可以，略带辛辣味。含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等，清肺原理，白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。莲藕，食物简介，莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。清肺原理，熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。